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科学有效戒烟,减少心脏疾病风险

栏目:热点    时间:2024-01-22 11:32    来源: 证券之星 编辑:李陈默      阅读量:6116   

作者:董昕怡 上海市金山区山阳镇社区卫生服务中心

科学有效戒烟,减少心脏疾病风险

公益科普支持:广东省二十一世纪教育基金会

香烟内的化学物质主要是干烟草,经过化学处理又加了很多添加成分。点燃香烟的烟雾含约4000种化学物质,很多是有毒物质,引致异变物质及有数千种致癌物质。香烟因品牌、产地、生产批次等不同,含量也会存在差异。香烟内常见对身体有毒物质有尼古丁、丙酮、咖啡因、哥罗芳等等。

人人都知道“吸烟有害健康”,但具体是对哪些“健康”有害?为什么呢?

吸烟有哪些危害?

总结多项研究显示,第一,吸烟者发生冠心病的风险大约是不吸烟者的1.6倍;第二,吸烟者非致死性急性心肌梗死的风险大约是不吸烟者的2.95倍,吸烟者心源性猝死的风险约是不吸烟者的2.47倍;第三,吸烟使男性冠心病患者的死亡风险增加21%,使女性冠心病患者的死亡风险增加41%;第四,介入治疗后,吸烟患者支架内血栓形成的风险是不吸烟者的2.55倍;第五,吸烟患者非致死性心肌梗死的发生率显著高于不吸烟的(0.37%)。此外,吸烟能够降低B受体阻滞剂、抗心律不齐药物、抗凝药物治疗的效果。有被动吸烟的不吸烟女性发生冠心病的风险是无被动吸烟者的2.36倍。

所以说,吸烟会增加心脏疾病发生风险。

科学的数据放在您的面前,也许还足以使您切实体会到吸烟带来的危害,也许您现在正在抽烟,并且还没有发生任何心血管疾病,那么对您来说这些都无所谓。但是请您来医院走一趟,当您看到那些躺在床上不能自理的人,就应该想到您吸烟引起的后果:冠心病、脑梗塞等,造成终身残疾,这些或多或少都与吸烟脱不了干系。希望您能未雨绸缪,把自己的健康放在心上,及早戒烟。

如何戒烟?

戒烟虽然很痛苦,需要科学有效的戒烟方法,但是如果您有决心、按照科学的戒烟方法,那么也就事半功倍了。

第一,要做好准备工作,设定戒烟日,一般在两周内,告诉家人 朋友告知自己戒烟的决心。

第二,把戒烟几周内出现的情况提前预知。

第三,处理掉身边与吸烟有关的物品,使自己的家中或办公室成为无烟区域,为戒烟做好充分的准备

第四,还可以参加在线戒烟活动,在戒烟的过程中出现困难,可以去专业的戒烟门诊,寻找专业的戒烟指导和治疗,或拨打全国戒烟热线获得帮助。

烟民朋友们记住,吸烟成瘾是一种疾病,危害非常大,为了您的健康,请正确、科学戒烟,为自己的健康保障下定决心。

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